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食事指導・栄養指導

仕事が忙しくて、夕食はインスタント食品やファストフードで・・・という方も多いのではないでしょうか。

若いうちはそれでよくても、年齢を重ねると便秘や肌荒れ、生活習慣病などが気になってご相談に来られる方が多くいらっしゃいます。

” We are what we eat.” このフレーズをご存知の方もいらっしゃるかもしれません。直訳すると「私たちは私たちが食べたものである」。つまり、私たちの体は自分が食べたものでできているということ。当然ですが、改めて言葉で言われれるとハッとさせられるフレーズです。砂糖や食品添加物がたっぷりのお菓子を食べてはいけないというわけではありません。でも、もっと体によくて、もっと美味しい食べものを、もっと美味しい食べ方で食べて、もっと健康になることができたら。そんなふうに考えて、生徒さんに日々ご指導させていただいております。