こんにちは！カラダ塾、三山真輝です。
はじめましての方はコチラ(自己紹介)をご覧ください。
先日新講座をリリースしました！
その名も
【12月限定講座】食でセルフケア むくみと腎臓
割と身近な不調のむくみ。私も昔はとってもむくんでいました。
私は目が細いタイプなんですが、実は昔はもっと細くて(;^_^A
自分の顔が嫌いだったんです。
でも、今になるとわかる…
そう、ただむくんでいただけだったんです。(;^_^A
今ではむくむ事も少なくなり、昔の私の事は話のネタになってます。笑
この講座ではむくみがこの時期に何故起こりやすいのかをしっかり解説しながら対策もお伝えしていきます。
ちなみに日本には四季があり、その季節ごとに気を付けるセルフケアのポイントが違います。
冬のセルフケアのキーとなるのは【腎臓】です！
私はこれを知った時にとってもビックリしましたが、セルフケアも比較的すぐに実践が出来る物ばかりですから実践していくと体がどんどん変わっていきました。
セルフケア、というと
難しい、面倒なイメージですが、簡単なのが嬉しいですね。
ちなみに実習レシピは一品5分位で出来るものばかり。笑
そのむくみに関連する腎臓やセルフケアについて学ぶ約90分の調理実習付きのミニ講座です。
薬膳と分子栄養学が織り交ぜながら簡単にすぐ実践できる超簡単レシピもプレゼントしております。
●むくみ、腎臓についての座学付き
●PDFテキスト付き
●レシピ3種付き
と90分でしっかりギュッと学びます！
※現在は動画受講のみ受付中です！↓↓↓
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