こんにちは!カラダ塾、三山真輝です。
はじめましての方は
コチラ(自己紹介)をご覧ください。
最近、分子栄養学ってどこで学べますか?
というお問い合わせが増えてきたので
こちらに記します!
そもそも分子栄養学って?
最近になって分子栄養学という言葉が
認知されるようになってきましたね!
私自身は分子栄養学を学び始めて
約10年ほど経ちましたが、前は
【分子栄養学勉強しています】と言うと
え、なんか怪しい物勉強しているね。
と言われたもんです。笑
しかし最近は一般の方でも自分の健康の為に
分子栄養学を勉強したい!
という方が増えてきて本当にうれしいなと思います。
さて、その分子栄養学とは難しく言うと
最適な量の栄養素を用いながら、
一つひとつの細胞をきちんと機能させ、
体調を整えていく栄養学です。
ん?いまいちわかりませんよね。笑
もう少し嚙み砕くと私たちの身体は
沢山の細胞で出来ています。
![](https://karadajuku.jp/wp-content/uploads/2022/12/25093877_s.jpg)
赤ちゃんから大人、高齢者まで
みんな細胞のかたまり。
その細胞一つ一つが元気だと
私たちの身体は元気になるし
逆に細胞の状態が悪ければ、
体の調子は悪くなっていきます。
その細胞一つ一つが元気になる為の栄養学を
分子栄養学と呼んでいます。
分子栄養学の大切なところ
まだまだ世の中にはカロリーを気にされている方が
多いですがカロリーをベースとした考えの栄養学は
【フォイト栄養学】と呼ばれています。
カロリーを摂りすぎて、
活動量が少なければ太り
カロリーを減らして、
活動量が増えれば痩せる
![](https://karadajuku.jp/wp-content/uploads/2022/12/25494263_s.jpg)
こんなイメージですね。
カロリーを重視する栄養学なので、
分子栄養学の考えとはちょっと異なります。
もちろん分子栄養学でも食べ過ぎてしまえば
体重が増えてしまう事は考えられますが
同じ量を食べていても、
太りやすい方、全然太らない方がいますよね。
いわゆる【個人差】というものですが
分子栄養学はその個人差の部分を
ものすごく大切にしています。
一体どっちが本当なの?
本屋さんに行くと健康本のコーナーで
●肉を食べてはいけません!
●お肉を食べましょう!
と真逆の事を言っている本を
見かけた事はありませんか?
他にも
●1日一食が良い
●1日3食が良い
や、更に他にも
●野菜から食べなさい
●タンパク質から食べなさい
などです。
真逆の事が書かれているので、一度は皆様
【一体何が正しいの?】混乱されるのですが
答えはいたってシンプル。
それはどの本も正解です。
ただ【人によって何が合うのかが違う】から
自分の身体に聞いて答えを見つけていく事が
大切なのです。
お肉を食べた方がいい人もいれば
お肉を食べない方がいい人もいる
一日1食の方がいい人もいれば
一日3食食べた方がいい人もいる
ただそれだけの話で、全てどの本も
間違ったことを書いている訳ではないのです。
![](https://karadajuku.jp/wp-content/uploads/2022/12/22171945_s.jpg)
話を分子栄養学に戻しますが、
分子栄養学では
この個人差や、何が合うのか、合わないのかに
フォーカスを当てていくので、学んでいくと
自分の体調管理が非常にしやすくなっていきます。
分子栄養学はどこで学べる?
よく、お客様に
どこで学ばれたのですか?とよく聞かれるのですが、
実は私、色々資格は持っています。
資格を取ったけど活かしていない物もありますが、
分子栄養学と出会って大人になってから
【勉強を楽しい】と思えるようになりました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210618/22/yogadancefasting/06/a7/j/o0640042614959429175.jpg?caw=800)
最近は一般の方でもセルフケアの為に
学ぶ方が本当に増えていますが、
基礎からしっかり学ばれたい方は
ファスティングマイスターや健康美容食育士も
とってもオススメです。
こちらは無料の説明会を定期的に行っていますので
よかったらお話を聞きに来てくださいね!
こちらの二つの学びは好きすぎてすっかり
私、関係者ではありますが、贔屓目なしで
本当にたのしく体の事や分子栄養学が学べます。
自分自身が学んだ事で体調のコントロール
しやすくなり、自由な時間も本当に沢山増えました。
他にも僭越ながら医師や医療関係者様が多く
いらっしゃる中で、私が学んでいる
【分子栄養学実践講座】も開催中ですね!
また新しい期の募集が始まりましたら
お知らせしますね!
なお、こちらの講座は私でもついていけますか?
という質問がよく来るのですが、正直大変です。笑
ある程度、ご自身で勉強してから受講される方が
安心かなとは思います。
もともと医師などの医療従事者の方、管理栄養士
がほとんどで、私も必死で学んでいます。
もちろん実践講座でイチから学ばれる方もいらっしゃいますが、可能であればある程度、栄養や体の知識の
ベースを作って参加されると余裕をもって学べます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210531/10/yogadancefasting/bc/e0/j/o0640045314950153130.jpg?caw=800)
なのでご紹介も出来ますが、不安な方は一度、
ライン公式アカウントからお問い合わせください。
簡単ではありますが進路についてご相談に乗る事も
出来ますので、一度ご連絡くださいませ。
困った時は頼ってくださいね!
どうか必要な方に届きますように。
最後に…ファスティングについてのお問い合わせも
増えております。ありがとうございます。
ファスティングに必要なアイテムについて
お迷いの時はこちらをご覧ください!
オススメアイテムも販売しております!。
こちらからご購入頂けます!
ファスティングマイスターの無料資料請求は
コチラから可能です。
健康美容食育士の資料請求は
コチラから可能です。
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