こんにちは！カラダ塾、三山真輝です。
はじめましての方は
コチラ(自己紹介)をご覧ください。
なお、三山真輝の活動実績は
コチラからご確認頂けます
お家でヨガすると、その後の仕事や家事が
物凄く捗ります。
(※個人の体験談ではありますが)
そんな訳で1月もおうちでヨガをする楽しさを
お伝えしていきたいと思います。
是非仲間と共に身体を整えていきましょう！
さて、1月は年末、冬に向けて
本格的な寒さが待っています。
寒さに耐える為、しっかり力を蓄えて
心と体を整えていきましょう！
特に新年は目標設定をしっかり立てるのにも
ぴったりな時期です！
お体整えてしっかりコンディションを
整えていきましょう！
私のヨガレッスンの特徴
私のお伝えするヨガは【体の正しい使い方】を
ベースにお伝えしています。
例えばですが、体というのは会社に似ていて
会社のどこかが機能していなければ、
どこかにしわ寄せが来ます.
例えば運動不足で股関節が固くなれば
お腹の中にある腸の動きは悪くなるし
胃の働き、消化力の低下にもつながります。
この時期を読んでいる方の中には、
お食事に気を付けていらっしゃる方も
多いと思いますが…
体がゆがみがあったりサボっている所があると
とってももったいないのです。
私のお伝えしているヨガはファスティングとも
よく似ていると思います＾＾
体をじっくり整えて、
リセットする事が大切です。
ヨガのレッスンの中ではご自身の身体の癖を知り
自分で整えていけるようになる為のスキルも
身に付けて頂きます。
自分のメンテナンスが出来るようになる
セルフケア術が身に付きます＾＾
という訳で1月のオンラインレッスンの詳細です！
【1月オンラインヨガ受け放題コース】
【単発受講コース】
お選びいただけます。
全部で1月中は全10回！全部受けても良し！
お好きな時だけ受けてもよし！です＾＾
1月オンラインレッスンスケジュール
ご同居のご家族でしたら、何人で受けても同料金！
(但し、同じ回線での接続をお願いします)
1月3日(水) 8:00～8:30
1月7日(日) 8:00～8:30
1月10日(水) 7:00～7:30(早朝レッスン)
1月14日(日) 8:00～8:30(清水先生ZUMBA)
1月17日(水) 7:00～7:30(早朝レッスン)
1月19日(金) 21:00～21:45
1月24日(水) 7:00～7:30(早朝レッスン)
1月26日(金) 21:00～21:45
1月28日(日) 8:00～8:30(清水先生筋トレ)
1月31日(水) 7:00～7:30(早朝レッスン)
オンラインレッスンプラン
受け放題コース 4,400円(税込)
※レッスンは合計10回
単発受講 800円(税込)
受け放題コースをお申込みの方は
以下からお申込みください。
オンラインヨガ受け放題コースお申込みフォーム
単発受講の方は以下からお申込み下さい。
オンラインヨガ単発コースお申込みフォーム
既に単発受講をお申込み済みの方は、
差額をお支払いいただきますと
受け放題コースへ変更可能です！
是非ご参加下さいませ＾＾
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