こんにちは！カラダの事を
サクッと学べるカラダ塾を主催している
三山真輝です。
はじめましての方は
コチラ(自己紹介)をご覧ください。
なお、三山真輝の活動実績は
コチラからご確認頂けます
11月12月に腸活作り置きブートキャンプ
というダイエットイベントを行いました！
あまりオンラインでのお料理レッスンを
最近は開催していなかったのですが
久しぶりに開催したらすごく楽しくて…
そしてとっても盛り上がりました！＾＾
今回のテーマはお正月太り撃退＆
花粉症対策です！2025年のご自身を
整える為にご参加ください。
ちなみに第2回とありますが
基本的にシリーズものではありませんので
どなたでもご受講可能です。
いつから受けても大丈夫です！
その名も！
第2回作り置きブートキャンプ！
お正月明けのお腹リセット＆花粉症対策編
です！パチパチパチパチ♡
まずは皆様こちらをご覧ください！
先日コラボイベントを一緒に行った金丸利恵先生や
私の大好きなまごめじゅん先生、鮎田奈央海先生
4人で2024年にビキニ撮影会をしました！
共通点は全員
【分子栄養学】を学んでいる45歳以上！
私自身も分子栄養学というジャンルを勉強して
体だけでなくメンタルが大きく変わった事もあり
もっと沢山の方に知って頂きたくて
このようなお写真を毎年撮りにいっています。
楽しそうでしょう？笑
知識だけではなく実践が大切！
これは私の持論なんですが、
人は知識があるだけでは変わらない！
どんな理論や知識があったとしても
卓上の理論で終わっていては残念ながら
今のまま…。
じゃあどんな事をしたらいいのかを
実践に落とし込んでいくのが今回の講座です。
その名も！
第2回作り置きブートキャンプ！
お正月明けのお腹リセット＆花粉症対策編
作り置きを上手に活用して
ダイエット＆花粉症対策。
みんなでみっちり作り置きを作っていきます。
理論もきちんと学んだ上で
お料理を作っていくのでより効率的に
栄養を取る事ができます！
なによりも今回のメニューは
簡単で美味しく、時短メニューが多いので
おいしく手軽にダイエットが叶います！
忙しい方にぴったりなメニューですね。
こんな方にオススメです！
こちらの講座はこんな方にオススメです。
●ダイエットをしているがなかなか
若いころのように簡単には痩せなくなった
●ダイエットをしているが
甘い物やお酒がやめられない方
●花粉症対策に腸活をしているが
効果を感じられない
●むくみが気になって足が
夕方になるとパンパンになる
●自己流で色々やっているが
リバウンドを繰り返している
どうでしょうか？
一つでも当てはまる方は是非どうぞ！
なかなかわかっちゃいるけど
変えられない生活習慣…。
2025年こそ！いいスタートをきりませんか？
講師紹介
【三山真輝プロフィール】
更年期対策アドバイザー
分子栄養学認定カウンセラー
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会顧問
睡眠健康指導士
ヨガインストラクター歴18年
セミナー詳細
セミナーのタイトルは
第2回作り置きブートキャンプ！
お正月明けのお腹リセット＆花粉症対策編
座学＆作り置きお料理レッスンの
オンラインイベントです！
今回の開催日時は
2025年1月19日(日)14時～16時
2025年2月5日(水)14時～16時
※両日同じ内容です。
アーカイブ受講もございます。
あえて午後にお時間に設定をしておりますので
一緒に料理を作ってそのまま晩御飯で
お召し上がりください。
募集期間
募集開始は12月18日12時～です！
定員になり次第締め切ります。
前回は即満席になった大人気講座です。
気になっている方は
お早めにお申し込みくださいね。
参加料金
座学と作り置きがついて約2時間！
みっちりダイエットの基本を学び
実践もしていただきます！
めったにない超実践イベントなので
めちゃくちゃお得です！
という訳で参加費用ですが…
7,700円(税込)です。
理論＆実践型のお料理レッスン＆
是非楽しみにしていてくださいね！
自分一人ではなかなか気合が
入りにくい…という方に
ぴったりなイベントです！
お申し込みは12月18日12時～です！
1月19日(日)14時～申し込みをする！
※アーカイブ受講の方も
上記のリンクからお申し込みください。
なお、材料はご自身で手配して頂きますが
スーパーで手に入るものが殆どですので
ご安心ください！
よくある質問
●料理は難しいでしょうか？
特別な器具は必要ですか？
→お料理初心者の方でも大丈夫です。
また特別な器具は必要ありません。
時間が限られておりますが、後日動画で
確認しながら作る事も可能です。
●講義の内容が付いていけるか心配です。
→講義の内容は初心者様向けの
セミナーとなっております！
やさしく基礎から解説をしていきます
●痩せたい訳でもなく、花粉症でもありませんが
勉強の為に参加する事は可能ですか？
→もちろんOKです！是非学びに来てください。
●お顔出しは必須ですか？
→可能な限りお顔出しをお願いしております。
また特別な事情がおありの際は無理のない
範囲で大丈夫です。
●調理は一緒にしないといけませんか？
→一緒に作っても、作らなくても大丈夫です。
アーカイブもありますので、よかったら
せっかくなので後日作ってみてくださいね。
他にもご質問がありましたら下記の
公式ラインからお問い合わせくださいませ。
是非皆様のご参加を心よりお待ちしております！
三山真輝の公式ラインでは
栄養の深掘りした情報やおすすめグッズなども
ご紹介しています。
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執筆者 株式会社カラダ塾 三山真輝(みやままき)
株式会社カラダ塾代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 顧問
プロフェッショナルファスティングマイスター
健康美容食育士 上級講師
yogaインストラクター歴18年
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね！
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね。
でも本当に合う合わないが多くて
人によっては健康の為にやっていたのに
今のあなたには逆効果になる健康法もあります。
だからこそ、自分の身を守る為にも
まずは、基本からしっかり学ぶことが
大切だなって思います。
いいか、悪いか、で人は判断しがちだけど
合うか、合わないか
今一番優先すべきは何か？
しっかり見極められるように
なりましょうね＾＾
困った時は
個別カウンセリングも！
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