こんにちは！カラダ塾、三山真輝です。
はじめましての方は
コチラ(自己紹介)をご覧ください。
最近、分子栄養学ってどこで学べますか？
というお問い合わせが増えてきたので
こちらに記します！
そもそも分子栄養学って？
最近になって分子栄養学という言葉が
認知されるようになってきましたね！
私自身は分子栄養学を学び始めて
約13年ほど経ちましたが、前は
【分子栄養学勉強しています】と言うと
え、なんか怪しい物勉強しているね。
と言われたもんです。笑
しかし最近は一般の方でも自分の健康の為に
分子栄養学を勉強したい！
という方が増えてきて本当にうれしいなと思います。
さて、その分子栄養学とは難しく言うと
最適な量の栄養素を用いながら、
一つひとつの細胞をきちんと機能させ、
体調を整えていく栄養学です。
ん？いまいちわかりませんよね。笑
もう少し嚙み砕くと私たちの身体は
沢山の細胞で出来ています。
赤ちゃんから大人、高齢者まで
みんな細胞のかたまり。
その細胞一つ一つが元気だと
私たちの身体は元気になるし
逆に細胞の状態が悪ければ、
体の調子は悪くなっていきます。
その細胞一つ一つが元気になる為の栄養学を
分子栄養学と呼んでいます。
分子栄養学の大切なところ
まだまだ世の中にはカロリーを気にされている方が
多いですがカロリーをベースとした考えの栄養学は
【フォイト栄養学】と呼ばれています。
カロリーを摂りすぎて、
活動量が少なければ太り
カロリーを減らして、
活動量が増えれば痩せる
こんなイメージですね。
カロリーを重視する栄養学なので、
分子栄養学の考えとはちょっと異なります。
もちろん分子栄養学でも食べ過ぎてしまえば
体重が増えてしまう事は考えられますが
同じ量を食べていても、
太りやすい方、全然太らない方がいますよね。
いわゆる【個人差】というものですが
分子栄養学はその個人差の部分を
ものすごく大切にしています。
一体どっちが本当なの？
本屋さんに行くと健康本のコーナーで
●肉を食べてはいけません！
●お肉を食べましょう！
と真逆の事を言っている本を
見かけた事はありませんか？
他にも
●１日一食が良い
●１日３食が良い
や、更に他にも
●野菜から食べなさい
●タンパク質から食べなさい
などです。
真逆の事が書かれているので、一度は皆様
【一体何が正しいの？】混乱されるのですが
答えはいたってシンプル。
それはどの本も正解です。
ただ【人によって何が合うのかが違う】から
自分の身体に聞いて答えを見つけていく事が
大切なのです。
お肉を食べた方がいい人もいれば
お肉を食べない方がいい人もいる
一日１食の方がいい人もいれば
一日３食食べた方がいい人もいる
ただそれだけの話で、全てどの本も
間違ったことを書いている訳ではないのです。
話を分子栄養学に戻しますが、
分子栄養学では
この個人差や、何が合うのか、合わないのかに
フォーカスを当てていくので、学んでいくと
自分の体調管理が非常にしやすくなっていきます。
分子栄養学はどこで学べる？
よく、お客様に
どこで学ばれたのですか？とよく聞かれるのですが、
実は私、色々と資格を持っています。
資格を取ったけど活かしていない物もありますが、
分子栄養学と出会って大人になってから
【勉強を楽しい】と思えるようになりました。
最近は一般の方でもセルフケアの為に
学ぶ方が本当に増えていますが、
基礎からしっかり学ばれたい方は
ファスティングマイスターや
健康美容食育士もとってもオススメです。
こちらは無料の説明会を定期的に行っていますので
よかったらお話を聞きに来てくださいね！
こちらの二つの学びは好きすぎてすっかり
私、関係者ではありますが、贔屓目なしで
本当にたのしく体の事や分子栄養学が学べます。
自分自身が学んだ事で体調のコントロール
しやすくなり、自由な時間も本当に沢山増えました。
不安な方は一度、ライン公式アカウントから
お問い合わせください。
簡単ではありますが進路についてご相談に乗る事も
出来ますので、一度ご連絡くださいませ。
困った時は頼ってくださいね！
どうか必要な方に届きますように。
最後に…ファスティングについてのお問い合わせも
増えております。ありがとうございます。
ファスティングに必要なアイテムについて
お迷いの時はこちらをご覧ください！
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