こんにちは！カラダの事をサクッと学べる
カラダ塾を運営している三山真輝です。
はじめましての方は
コチラ(自己紹介)をご覧ください。
なお、三山真輝の活動実績は
コチラからご確認頂けます
私は13年前にミネラルファスティングに出会い
自分の事がもっともっと好きになれました！
こちらのページではそんな
ミネラルファスティングについて
簡単に解説していきます。
【お知らせです！】
ミネラルファスティングの事を学べ
ご自身でミネラルファスティングを
実施できるようになる為の資格がございます！
ミネラルファスティングってなんだ？
どんな効果があるの？
どどんと一気にお話します！
どんな資格なのかをお知りになりたい方は
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ございますので、まずはそちらに
ご参加ください。
最後に資格のご案内がありますが
無理な勧誘などもございません。
(そういうのは私も嫌いなので)
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資格を取るまででもないが
ファスティングにトライしてみたい！
という方向けのお得なプランは
グループファスティングがいちばんお得です。
ミネラルファスティングとは？
私がファスティングの指導者になって
早１３年目。ありがたいことに
ファスティングの認知度が上がってきました。
私自身がこの
ミネラルファスティングファスティングを
実践するようになったきっかけは
家族が更年期から鬱になり、私自身も
メンタル的な不調が沢山あって、友人から
ミネラルファスティングを教えてもらいました。
でも、はじめは【食べない】という事が
とても怖くて、なかなか実践できずでしたが
でも勇気を出してやってみると
【なぜもっとはやく実践しなかったのか！？】
とびっくりしたのを覚えています。
さて、最近のファスティング業界ですが
認知度があがるほど、【これ大丈夫なの？】
というようなファスティング方法も
チラホラ出てきています。
なんでもそうですが、しっかり学んで
本質を理解する事が大切だなと思います。
では私が１３年間お伝えし続けている
【ミネラルファスティング】に話を戻します。
ミネラルファスティングは簡単に言うと
代謝をあげる為のミネラルや
腸に嬉しい酵母菌や乳酸菌が配合された
ミネラルファスティング専用のドリンクを
飲みながら行う断食法です。
これだけだとまだよくわからないですよね。笑
結論から言うとミネラルファスティングは
食べないダイエットではなく
予防医学に基づく健康法です。
後に解説していきますね！
情報を見極める目を
持っていますか？
ファスティング用のドリンクの事を
昔、私も【酵素ドリンク】と呼んでいました。
が、しかし実は法律的に
【酵素ドリンク】の定義は特になく
実はなんでもかんでも【酵素ドリンク】って
名乗れてしまうって知っていましたか？
例えばですが…コンビニで私がジュース買ってきて
オシャレなラベルに張り替えて
【これは酵素ドリンクです！】と言っても
それはそれで法律上はOKだったりします。
なので、実際【酵素ドリンク】と名の付く物も
本当にピンキリで、これ大丈夫？という物も
本当にたくさんあります。
なので今の時代は知識をつけたり
しっかり見る目を身に付けないと
うっかり変な物を買ってしまう時代です。
(昔散々、変な物を買ったことありますよ…笑)
ミネラルファスティングって
何をするの？
私のお勧めしているミネラルファスティングも
実践する際には専用のドリンクを使用します。
ですが、それをただ
飲めばいいという訳ではありません。
ファスティング自体は食べないダイエットの
イメージがあるかもしれませんが
ファスティングとミネラルファスティングは
別物と思ってください。
杏林予防医学研究所の山田豊文先生監修の
予防医学の為のプログラムです。
ただのドリンクの販売をするわけではないのです。
効果としては以下の通りです。
①内臓の休息
私はいつもお腹の調子がわるくて便秘と
下痢を繰り返していたのですが、おなかの調子が
とってもよくなりました。
②デトックス
昔、私は食事もとっても乱れていたので
たくさん色んなものをため込んでいました。
ミネラルファスティングの効果の一つは
デトックスなので一度体をリセットしたい方は
トライしてみてほしいです。
③ダイエット
ミネラルファスティングは
人生を変えるきっかけつくり。
とおっしゃる先生もいるくらいです。
あなたはどうなりたいですか？
なりたい未来をしっかり
イメージできていますか？
ミネラルファスティングはただの
置き換えダイエットではなくて
振り返るきっかけになります。
まだ、エネルギーを作る工場でもある
細胞内のミトコンドリアの数が増えていきます。
その結果…
妊活やダイエット、そして
きれいなお肌作りや花粉症対策など
様々なプログラムで活用されています。
ミネラルファスティングの効果は
ざっくり大きくまとめるとこんな感じ。
ご自身の為に実践される方
サロンなどで導入を検討されている方
いろんな方から日々ご相談を頂きます。
ファスティングの1日講座の無料説明会では
いろんな方のビフォーアフターも
ご覧いただけます！
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今の時代は本当に情報も、食べ物も沢山
溢れかえっている時代です。
いいものも、そうではないものも
本当に沢山ある。しっかりと
見極めていきたいですね！
ミネラルファスティングのメカニズム
ミネラルファスティングについて
もう少し理論的に知りたい方は
以下をご覧ください。
だから私たちの身体はもともと
解毒をするという機能を持っています。
その解毒をするのが肝臓という臓器。
今まで私たちが摂取した有害な物は
体内にある肝臓で解毒されていきますが、
肝臓の解毒能力も限度があります。
例えばですが、大量に食べていたり
処理しきれなかった有毒物は
体内の脂肪に溜まっていきます。
ですがミネラルファスティングはスタートして
約48時間で糖質から脂質へエネルギー代謝が
切り替わるのですがその結果…
つまり脂肪を燃やしてエネルギーを作り出す為、
脂肪が燃える事でダイエットにつながり、
脂肪にため込んだ物がデトックスされます。
だから私も定期的なファスティングを
推奨しているのですが…
ただ、その効果はあくまでも
【ミネラルファスティング】の効果なのです。
ファスティングとミネラルファスティングは
似ているようで異なるもの。
ただの断食ではありません。
ミネラルファスティングの効果は
内臓の休息、デトックス、ダイエット。
なのでの効果をミネラルファスティングでは
その効果を最大限に高める為に必要な栄養は
きちんととる事が大切です。
ミネラルファスティングに関しての
お問い合わせ先
ミネラルファスティングについての
簡単な？まとめ記事でした。
小難しい理論はさておき、私自身は
ミネラルファスティングを実践して
●生理痛がなくなった
●メンタル不調から抜け出せた
●お腹の調子が良くなった
●自分なんか…という気持ちを手放せた。
あとは超白黒はっきりつけたがる
性格でしたが寛容になりました。笑
昔の私は性格悪かったんですよね…笑
もちろん今でもまだまだですが。
沢山の方の人生が変わるきっかけになるといいな。
ミネラルファスティングや体の
メカニズムを学んで是非一緒に元気な体を
維持していきましょう！
一緒に学んでいけたら嬉しいです。
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