こんにちは！カラダの事を
サクッと学べるカラダ塾を主催している
三山真輝です。
はじめましての方は
コチラ(自己紹介)をご覧ください。
なお、三山真輝の活動実績は
コチラからご確認頂けます
今度、6月21日に夏バテ対策の
講座を開催します！
夏直前ですが、今からできる事を
全力でお伝えします！
毎年、夏の
お悩みありませんか？
- 暑くなると食欲が落ちる
- 寒暖差に対応できている気がしない
- 暑くてキッチンに立つのがツライ
- 冷たいものばかりでお腹が冷える・便秘ぎみ
- 仕事や家事に集中力が続かない
夏のお悩みって色々ありますよね。
昔の私も夏はとっても苦手で
食欲がないから簡単なものばかり…
そしてどんどん体力がなくなる…という
負のスパイラルに陥っておりました。
実は良かれと思ってやっていたことが
逆効果になっていたりと健康法によっては
自分に合っていないことも多々あります。
夏のお悩みがある…という方は
是非最後までご覧ください
夏バテ知らずの
カラダをつくる3ステップ
この講座では、特に女性に多い
「夏の体調不良」の原因を紐解きます。
体の仕組みを学ぶことで、
自分に合った対策が見えてきます。
ご自身の取説を一緒に作ってみませんか？
今日から実践できる栄養のコツを
順番にわかりやすくお伝えします。
講座内容（一部紹介）
✅ 夏バテが起こる体の
仕組みをわかりやすく解説
✅ 夏に最優先に補給したい
最重要栄養素ランキング
✅ 暑いキッチンでも栄養補給が
無理なくできる「最強テクニック」
✅ 忙しくても大丈夫！
コンビニでも買える夏バテ対策食材
さらに、参加者限定で
「夏を乗り切るコンビニでも
買える神食材リスト」
をプレゼントします！
開催概要
- 開催日：
2025年6月21日（土） - 時間：
20:00～21:15（75分） - 形式：
オンライン（Zoom） - 参加費：
4,400円（税込） - リアルタイム参加の方は
最後に質疑応答にご参加いただけます。
参加特典
今回の受講される方には以下の
特典が付いてきます！
- 「夏を乗り切るコンビニでも
買える神食材リスト」
参加者全員にプレゼント - 講座後2週間はアーカイブ動画視聴OK
※アーカイブは全員にお送りします。 - 当日の配布用資料もPDFにてお渡し。
- 講座の最後に質疑応答あり。
※質疑応答はアーカイブに残りません。
リアルタイム参加される方限定の特典です。
夏バテを手放したら…
不調があるとどうしても人は
年齢のせい、季節のせいにしてしまいがち。
昔の私もそうでした。
というか、30歳から慢性疲労や夏バテで
年齢のせいにしては早すぎない…？って
ずっと悩んでいました。
でもそれはただ【対策を知らなかった】
【知識がなかった】というだけの話。
ちゃんと自分にあった対策を見つけて
夏でも元気に過ごせる方法をお伝えします。
「毎年夏が憂鬱……」そんな方にお届けしたい
たった75分で夏の過ごし方が楽になるコツを
しっかりとお伝えします。
この夏をラクに、そして
元気に乗り切りたい
そこのあなたをお待ちしています。
そう、そこのあなたですよ＾＾
お申込みはこちらから
募集開始は6月6日10時～です！
お申し込みはこちらから！
※募集開始しました！
18日12時でしめきります！
最新のお知らせは公式ラインから
行いますので登録してお待ちください。＾＾
三山真輝の公式ラインでは
栄養の深掘りした情報やおすすめの
グッズなどもご紹介しています。
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執筆者 株式会社カラダ塾 三山真輝(みやままき)
株式会社カラダ塾代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 顧問
プロフェッショナルファスティングマイスター
健康美容食育士 上級講師
yogaインストラクター歴18年
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね！
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね。
でも本当に合う合わないが多くて
人によっては健康の為にやっていたのに
今のあなたには逆効果になる健康法もあります。
だからこそ、自分の身を守る為にも
まずは、基本からしっかり学ぶことが
大切だなって思います。
いいか、悪いか、で人は判断しがちだけど
合うか、合わないか
今一番優先すべきは何か？
しっかり見極められるように
なりましょうね＾＾
困った時は
個別カウンセリングも！
何かお困りの時は
個別カウンセリングもご用意しています。
フィットネスインストラクターの方は
個別カウンセリングも割引があります！
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