こんにちは！カラダの事を
サクッと学べるカラダ塾を主催している
三山真輝です。
はじめましての方は
コチラ(自己紹介)をご覧ください。
なお、三山真輝の活動実績は
コチラからご確認頂けます
9月7日に骨からみた栄養と運動の
アンチエイジングセミナーを開催したのですが
45分という限られた時間の中でお話しできる事は
なかなか限られている為、もっと聞きたい！という
リクエストにお答えして【超深堀編】を開催します。
講座にお申し込みはこちら！
10月2日21時30分から！
骨って何故大事？
ダイエットやボディメイク、アンチエイジング
今は色んな情報がありますよね。
でも実はそれって骨格、骨が整っていて
初めて成り立つって知っていましたか？
なぜかと言うと
骨格がゆがんだまま筋トレしても
綺麗な筋肉はつかないし
ダイエットでお腹のお肉を落としたい…
と思っていても背骨や股関節が固ければ
残念ながらお腹のお肉は落ちにくい。
しかもです！頭蓋骨ががちがちに固まっていると
どうしてもお顔の筋肉も動かないでの
顔の血流は悪くなり、肌もたるみがち。
と、いう事は…骨ってめっちゃ大事なんだな！
という事がわかりますよね。
でも今回のテーマは栄養なので、骨格や骨を
動かしやすくする、丈夫にする、という視点で
とことん栄養的に深堀りをしてお話していきます！
こんな経験ありませんか？
皆様はこんな経験はありませんか？
・腹筋を頑張っていたけども何故か首が太くなった
・お尻のトレーニングをしていたけど
前モモが発達して足が太くなった
・年齢を重ねて骨がもろくなった気がする
・きれいに痩せる事が難しいと感じている
これらの原因は骨を理解せずにトレーニングや
ダイエットをしていた結果です。
例えば足裏の骨は家で例えるならば
家の土台となり、また背骨は柱。
家の基礎工事、土台が整っていないまま
家を建てたり、柱を歪んだ状態で立てると
その家はどうなってしまうでしょうか？
なので、まずは骨と内臓、骨と筋肉の
関係を知り、その骨を動かしやすくするための
栄養を学んでいきましょう。
この講座で得られるもの
という訳で、体の基本の部分となる骨。
体の土台にも、柱にも、内臓を守る為にも
骨って本当に大切な部分。
今の時代は腸や内臓や筋肉に意識が
向きがちですが、私はまずは骨や骨格が
整っていて初めて腸活なども活きてきます。
なのでまずは骨の事を知っていただく
きっかけになればなぁと思います。
特に女性の方は40歳をすぎたら骨対策は必須。
いや、40歳までにどれだけ対策できるか？
が元気な更年期や老後のポイントになります。
知っておいて損はなし！
体の仕組みを理解して分子栄養学的な
視点からの骨を強化する食事法を学びます。
今回のセミナーは栄養の事を学んでいる方向けの
クラスになりますので、
まったくの栄養初心者さんは不向きです。
参加条件は①～③いづれかに
該当されていればOKです！
①栄養に関する何かしらの勉強をされている方
(自分の為、家族の為)
②ファスティングまたは、栄養指導者様
(指導経験ゼロでもOK)
③整体、トレーニング、運動指導などの
カラダに関わる何かしらの指導経験のある方
一つでも当てはまればご参加いただけます！
骨と栄養【超】深堀講座
詳細大公開
開催日時：
11月19日(水) 20:00～21:30（オンライン開催）
リアルタイム受講の方は講座開催後質疑応答あり。
アーカイブもございますが、
質疑応答はアーカイブは残りません。
募集開始は10月2日(木)21:30～。
人数限定での募集となります。
参加費用
価格：6,600円(税込)
講座にお申し込みはこちら
10月2日21時30分から！
骨をテーマに栄養を深堀してお伝えする機会は
かなり少ない為、次回の開催は未定です。
お悩みの方はお早めにお申し込み下さい！
三山真輝の公式ラインでは
栄養の深掘りした情報やおすすめの
グッズなどもご紹介しています。
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執筆者 株式会社カラダ塾 三山真輝(みやままき)
株式会社カラダ塾代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 顧問
プロフェッショナルファスティングマイスター
健康美容食育士 上級講師
yogaインストラクター歴18年
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね！
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね。
でも本当に合う合わないが多くて
人によっては健康の為にやっていたのに
今のあなたには逆効果になる健康法もあります。
だからこそ、自分の身を守る為にも
まずは、基本からしっかり学ぶことが
大切だなって思います。
いいか、悪いか、で人は判断しがちだけど
合うか、合わないか
今一番優先すべきは何か？
しっかり見極められるように
なりましょうね＾＾
困った時は
個別カウンセリングも！
何かお困りの時は
個別カウンセリングもご用意しています。
フィットネスインストラクターの方は
個別カウンセリングも割引があります！
お申し込み前に公式ラインから
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