こんにちは！カラダの事を
サクッと学べるカラダ塾を主催している
三山真輝です。
はじめましての方は
コチラ(自己紹介)をご覧ください。
なお、三山真輝の活動実績は
コチラからご確認頂けます
今度！無料オンラインイベントを開催します！
テーマはメンタルケアです！
自己肯定感についてが中心です。
イベントタイトルは
【40代から知っておきたい
自己肯定感の育て方 3ステップ講座】
です！以下詳細をお送りします。
健康産業にて長く活動している私ですが
実は一番伝えたいのは【メンタルヘルス】
なぜかと言うと、私自身がメンタルケアで
とっても苦労してきたから。
【自分をもっと好きになりましょう！】
【自分をもっと大切にしましょう！】
【心を穏やかにすごしましょう！】
【自信を持ちましょう！】
上記のフレーズを沢山耳にしては
自分を好きになる為に沢山の努力も
沢山したつもりです。
が、全然変わらなかった。
じゃあなぜ変わらなかったのか…
どうしたらいいのか？を私三山流に
お話していきたいと思います！
私がメンタルがよわよわでした…
実は私はメンタルがとっても弱かった…
と言うとかなりの人から【信じられない】
と言われます。
だってこんな上記のような写真を
撮りに行くくらいですから。笑
この画像は先日、コラボイベントを
一緒に行った金丸利恵先生や私の大好きな
まごめじゅん先生、鮎田奈央海先生と
2024年夏にビキニ撮影会を開催した時のお写真。
共通点は全員
【分子栄養学】や【メンタルヘルス】を
学んでいる45歳以上！
私自身も分子栄養学というジャンルを勉強して
体だけでなくメンタルが大きく変わった事もあり
もっと沢山の方に知って頂きたくて
このようなお写真を毎年撮りにいっています。
楽しそうでしょう？笑
私はネガティブの塊だった
今となってはメンタルが随分と
強くなった私ですが私自身、20代の頃は
メンタルがとても不安定で、よく怒っていました。
そしていつもカリカリ、イライラしている
自分自身に落ち込み、自己嫌悪になり
自信をどんどん失っていきました。
そんな性格だからか、一回目の結婚は元旦那さんと
うまくいかなくなり、2011年に離婚。
そして離婚をした後はもっとはやく再婚を
したかったし、する予定だったのですが、
自分のメンタルが不安定な事もあり、
誰と付き合ってもうまくいかない…
そしてどんどん自信がなくなっていく…
という悪循環に陥っていきました。
そんな中、転機が訪れて自分の体や
心と向かいあい、今では自分の事も大好きになり
自己肯定感も高く、そして人間関係もビジネスも
大変ありがたいことにうまくいくようになりました。
そんな私なりの気づきをまとめたシェア会を
行いたいと思います。
こんなお悩みありませんか？
昔の私はこんな悩みがありました。
皆さんは当てはまるものはありますか？
●自分を好きになれる所がない
●自分には価値がないと思っている
●人の目が気になって行動できない
●気分の浮き沈みが激しい
●パートナーや家族につい依存してしまう
●誰かに褒められても素直に受け止められない
もしこれをご覧になっている方で
一つでも当てはまる物があれば
是非お話聞きに来てくださいね。
ちなみに昔の私も全部当てはまっていたので
お気持ちとってもわかります。
どう脱却していったのかをわかりやすく
お話していきたいと思います。
講座、って書いてますけど
気軽にご参加くださいませ。
講師紹介
【三山真輝プロフィール】
更年期対策アドバイザー
分子栄養学認定カウンセラー
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会顧問
睡眠健康指導士
ヨガインストラクター歴18年
肩書は色々ありますけど、ご安心ください。
元こじらせ女子日本代表の自信があります。笑
セミナー詳細
先日46歳を迎えた私がお話する
40代から知っておきたい
自己肯定感の育て方 3ステップ講座
これから40代を迎える方も
もう過ぎてしまったよ！という先輩も
是非聞いて頂きたい内容です。
開催日時は
2024年11月9日(土)13時～14時
2024年11月13日(水)20時～21時
※両日同じ内容です。
アーカイブ受講はありません。
募集期間
募集開始は11月1日12時～です！
定員になり次第締め切ります。
公式ラインにて募集を開始しますので
公式ラインに登録してお待ちくださいませ。
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参加条件＆お申し込み方法
無料の講座ですが条件がございます。
必須ではございませんが、なるべく
ご協力いただけると嬉しいです。
①なるべくお顔出しをお願いします！
②シェアだけでなくワークが多いため
自分自身と向かい合える静かな環境にて
ご参加くださいませ。
③移動中などのご受講はご遠慮下さい。
④セミナーの内容などは録音、録画は
お断りしております。プライバシーに
ご配慮をお願いします！
以上色々とありますが、
よろしくお願いします＾＾
お申し込みは11月1日12時～です！
11月9日(土)13時～申し込みをする！準備中
11月13日(水)20時～申し込みをする！準備中
よくある質問
●40代ではありませんが参加できますか？
→はい！参加OKです！
●男性も参加できますか？
→もちろんOKです！是非学びに来てください。
●お顔出しは必須ですか？
→可能な限りお顔出しをお願いしております。
また特別な事情がおありの際は無理のない
範囲で大丈夫です。
他にもご質問がありましたら下記の
公式ラインからお問い合わせくださいませ。
是非皆様のご参加を心よりお待ちしております！
三山真輝の公式ラインでは
栄養の深掘りした情報やおすすめグッズなども
ご紹介しています。
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執筆者 株式会社カラダ塾 三山真輝(みやままき)
株式会社カラダ塾代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 顧問
プロフェッショナルファスティングマイスター
健康美容食育士 上級講師
yogaインストラクター歴18年
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね！
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね。
でも本当に合う合わないが多くて
人によっては健康の為にやっていたのに
今のあなたには逆効果になる健康法もあります。
だからこそ、自分の身を守る為にも
まずは、基本からしっかり学ぶことが
大切だなって思います。
いいか、悪いか、で人は判断しがちだけど
合うか、合わないか
今一番優先すべきは何か？
しっかり見極められるように
なりましょうね＾＾
困った時は
個別カウンセリングも！
何かお困りの時は
個別カウンセリングもご用意しています。
フィットネスインストラクターの方は
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お申し込み前に公式ラインから
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