こんにちは！カラダの事を
サクッと学べるカラダ塾を主催している
三山真輝です。
はじめましての方は
コチラ(自己紹介)をご覧ください。
なお、三山真輝の活動実績は
コチラからご確認頂けます
11月12月、そして1月に腸活作り置き
ブートキャンプというダイエットの
イベントを行いました！
上記の講座は作り置きと座学を中心とした
オンラインイベントなんですが、
もっと入門編のダイエットセミナーはないの？
というお問い合わせが多いため
ゲリラ的にですが開催をすることにしました！
今回のタイトルは
40歳から目指すお腹美人！
メンタルも腸も整うデトックスダイエットセミナー
です。
40代で大切にしたい事
私はいつも思うのですが
40歳から整えたいのは
体型だけでなくメンタル。
実は40代って色々不調が出て来るお年頃。
なんとなく気持ちが不安定。
なんだかふと泣きたくなる。
年齢と共にどんどん自信がなくなる。
そんな方も多いですし、
以前の私もそうでした。
仕事が終わって帰ってきたら
なぜだかわからないけど不安になる。
涙が出る…そんな時代がありました。
でもそこから大きく変化し、今では
年齢を重ねていくことがだんだん
楽しみになっていきます。
色々と身に付けた物を手放して
心と体のデトックスをしてみませんか？
私がかわったきっかけは…
私が変わったきっかけが、
【家族の鬱】でした。
実家は少し遠いところにあるので
なかなか帰る事は出来ない…という中で
必死で情報を探し、たどり着いたのが
【腸を整える事】でした。
なんだ、そんな事か…。と思った方も
いるかもしれませんが、実はこの腸を
整える事に大きな落とし穴があったのです。
まずは皆様こちらをご覧ください！
少し話が逸れますが、私が実践している栄養学は
分子栄養学と言います。
上記の写真は分子栄養学を
伝える仲間である先生達。
先日コラボイベントを一緒に行った金丸利恵先生や
私の大好きなまごめじゅん先生、鮎田奈央海先生
4人で2024年にビキニ撮影会をしました！
共通点は全員
【分子栄養学】を学んでいる45歳以上！
私自身も分子栄養学というジャンルを勉強して
体だけでなくメンタルが大きく変わった事もあり
もっと沢山の方に知って頂きたくて
このようなお写真を毎年撮りにいっています。
楽しそうでしょう？笑
分子栄養学が一般的な栄養学と
大きく違う所は
食べた後に体の中で何が起きるのか。
という事まで考えていく事。
例えば、ダイエットの為には
タンパク質が大事…ってよく聞きますよね。
でもタンパク質って胃でほとんどが
消化されるため胃腸が悪い方には
逆に負担になる事があるのです。
なので今の時代はただ、
食べればいいという訳ではない。
このセミナーを通じて体と心の整え方を
知っていただいたり、ご自身の体に
関心を持っていただけたら嬉しいです。
知識を付ける事は今の時代の必須スキル！
これを読んでいる皆様は
ヘルスリテラシーって言葉を知っていますか？
それは健康の格差の事。
今の時代はとっても健康な方と
そうでない方、二極化がとても進んでいます。
一番の原因は【情報が多すぎる事】
色々な情報が今は溢れかえっているので
自分に合わないものを実践されている方が
とっても多く、その結果
良かれと思ってやっていたことが
逆に体を悪くしていた…という事が
とても多く見受けられます。
昔の私もそうでした。
本当にいつも情報に振り回されて
良かれと思って実践していた事が
自分には合っていなかった事もしばしば。
腸にいいと言われるものを食べてはいたけど
いつも便秘と下痢を繰り返していて
健康に気を使っているはずなのに
どうして私は健康ではないのだろう…
といつもしんどかったのを覚えています。
じゃあ自分にあったものって何だろう…
としっかり見つける目を持つ事。
実践に落とし込んでいくのが今回の講座です。
今回の講座では本当に自分に合っているのか？
などの見極める目を見に付けていただく
ダイエットの入門講座です。
こんな方にオススメです！
こちらの講座はこんな方にオススメです。
●ダイエットをしているがなかなか
若いころのように簡単には痩せなくなった
●ダイエットをしているが
甘い物やお酒がやめられない。
●ダイエットも気になるがメンタルが
すぐにブレてしまう。
●自己流で色々やっているが
リバウンドを繰り返している
●色々ため込んでいてデトックスが気になる。
どうでしょうか？
一つでも当てはまる方は是非いらして下さい。
無理な勧誘、ご案内などはありませんので
ご安心くださいね。
講師紹介
【三山真輝プロフィール】
更年期対策アドバイザー
分子栄養学認定カウンセラー
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会顧問
睡眠健康指導士
ヨガインストラクター歴19年
セミナー詳細
セミナーのタイトルは
40歳から目指すお腹美人！
メンタルも腸も整う デトックスダイエットセミナー
入門編なのでどなたでもご参加ください。
座学のみの1時間のイベントです。
今回の開催日時は
2025年1月25日(土)
19時30分～20時30分
※アーカイブはありません！
参加費は今回は無料です！
募集期間
募集開始は1月20日21時～です！
定員になり次第締め切ります。
参加料金
今回は特別イベントになりますので
参加費は無料です。
最後にご案内もありますが
強制ではありませんので、
お気軽にご参加ください。
1月25日(土)19時30分～申し込みをする！
※お申し込みは1月20日21時からです
よくある質問
●講義の内容が付いていけるか心配です。
→講義の内容は初心者様向けの
セミナーとなっております！
やさしく基礎から解説をしていきます
●痩せたい訳ではありませんが
勉強の為に参加する事は可能ですか？
→もちろんOKです！是非学びに来てください。
●お顔出しは必須ですか？
→可能な限りお顔出しをお願いしております。
また特別な事情がおありの際は無理のない
範囲で大丈夫です。
他にもご質問がありましたら下記の
公式ラインからお問い合わせくださいませ。
是非皆様のご参加を心よりお待ちしております！
三山真輝の公式ラインでは
栄養の深掘りした情報やおすすめグッズなども
ご紹介しています。
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執筆者 株式会社カラダ塾 三山真輝(みやままき)
株式会社カラダ塾代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 顧問
プロフェッショナルファスティングマイスター
健康美容食育士 上級講師
yogaインストラクター歴18年
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね！
栄養に関しての情報って
いっぱいありますよね。
でも本当に合う合わないが多くて
人によっては健康の為にやっていたのに
今のあなたには逆効果になる健康法もあります。
だからこそ、自分の身を守る為にも
まずは、基本からしっかり学ぶことが
大切だなって思います。
いいか、悪いか、で人は判断しがちだけど
合うか、合わないか
今一番優先すべきは何か？
しっかり見極められるように
なりましょうね＾＾
困った時は
個別カウンセリングも！
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フィットネスインストラクターの方は
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